Qualidade de Vida
Como se beneficiar com a Cromoterapia?
Você já percebeu que é muito comum nos sentirmos bem em locais com cores leves e…
Qualidade de Vida
Como se beneficiar com a Cromoterapia?
Você já percebeu que é muito comum nos sentirmos bem em locais com cores leves e descontraídas e em lugares com cores escuras ou intensas ficamos tensos ou melancólicos? Isso acontece porque as cores exercem uma forte influência sobre nossa vida. E graças a essa ação…
Qualidade de Vida
Os benefícios da Vibroterapia
A vibroterapia, também conhecida como terapia vibratória, é um sistema que distribui suaves vibrações sobre toda a superfície do corpo que está sendo estimulado. Seus principais benefícios se dão no aspecto neurológico, pois o uso dessa terapia relaxa…
Qualidade de Vida
A falta de vitamina D afeta nosso descanso?
O dia passa e tudo o que você espera é chegar em casa, tomar um banho, relaxar e dormir. Só que na hora de deitar, você vira de um lado para o outro e o sono não vem. Você levanta, toma um leite morno, lê um livro, faz uma massagem relaxante, e nada. Sabia que esse pode ser…
Eventos
Ativitá comemora o Dia do Trabalhador com os seus colaboradores
Em comemoração ao Dia do Trabalho, a Ativitá reuniu os seus colaboradores para uma confraternização. Foi um tempo ótimo de descontração, boas risadas e interação entre a equipe.
Descanso
Dormir muito também prejudica a nossa saúde?
Que dormir pouco faz mal para a saúde todos sabem. Mas e dormir muito, faz alguma diferença? Cientistas da Universidade de Western, em Ontario, Canadá, realizaram um dos maiores estudos sobre o sono já feitos até hoje. O teste, que avaliou 44 mil pessoas online ou por meio de outras plataformas,…
Descanso
Melatonina: o hormônio do sono também em versão sintética
Bem no centro da nossa cabeça, no meio do cérebro, existe uma estrutura do tamanho de uma laranja. É a chamada glândula pineal, o local aonde se produz o hormônio do sono, a chamada melatonina. Fabricada pelo corpo, a melatonina entra na circulação sanguínea e não…
Descanso
10 alimentos que potencializam sua noite de descanso
É muito comum ouvirmos pessoas dizerem que já acordam cansadas. Essa sensação de noite mal dormida ocorre quando o organismo não recebe os estímulos necessários para a produção do hormônio que é o responsável pelo sono reparador –…
Descanso
Por que temos pesadelos?
Pesadelos são sonhos perturbadores (ou até ameaçadores), associados a pensamentos ruins, que acontecem principalmente durante o sono REM (a última etapa do ciclo do sono). Alguns destes sonhos desagradáveis são comuns a muitas pessoas e retratam acidentes, quedas, afogamentos,…
Descanso
10 dicas naturais que ajudarão você a pegar no sono mais rápido
Pesquisas dizem que a dificuldade para dormir afeta de 10 a 30% dos adultos, pelo menos uma vez por mês. Um estudo do Centro de Controle de Doenças (CDC) revelou que cerca de 9 milhões de adultos dos EUA usam remédios receitados por médicos para dormir bem. Entretanto, especialistas avisam…
Descanso
Você sabe quantas horas precisa dormir por noite?
Mente descansada, memória afiada, físico bem disposto, tudo isso são consequências de uma noite bem dormida. Muito se fala na importância de termos uma boa noite de sono, mas, de fato, quanto tempo exatamente precisamos dormir para que isso aconteça? Estudos mostram que um adulto…
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